반응형 다이어트1 명절 5일 만에 +3kg? 급하게 찐 살 빨리 빼는 방법 안녕하세요. 여러분, 저도 명절을 보내고 체중계에 올라섰다가 휘청했어요. 맛있는 음식을 앞에 두고 어찌 참을 수 있겠어요? 명절 연휴 내내 '이번만이야~' 하면서 마음껏 먹고, 이제는 뱃살과 함께 죄책감에 시달리고 있답니다. 😭하지만! 이제는 정말 다이어트를 시작해야 할 때예요. 저와 함께 찐 살 빼기 프로젝트에 동참하실 분들을 위해, 제가 성공적으로 실천해본 현실적인 다이어트 방법을 공유할게요. 1. 다이어트에 실패하는 이유다이어트는 늘 시작하기 전이 가장 완벽하죠. 하지만 대부분 며칠 만에 포기하게 됩니다. 그 이유는 무엇일까요?너무 급격한 식단 조절무리한 운동 계획현실적이지 않은 목표 설정'다 또는 무' 식의 극단적 사고이번에는 조금 다르게 접근해볼게요! 2. 현실적인 목표 설정하기갑자기 15k.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
